QUEM SOMOS
UMA ACADEMIA para campeões
Bem-vindo ao Centro de Treinamento Júlio Braga!
Nosso CT oferece uma estrutura completa e especializada em fisiculturismo, com equipamentos de última geração para atletas de todos os níveis.
Nosso grande diferencial está no acompanhamento personalizado de treinadores especializados, que ajustam planos de treino e dieta para maximizar os resultados.
Com uma infraestrutura moderna e áreas dedicadas para levantamento de peso e recuperação, proporcionamos um ambiente motivador e seguro.
Focamos em desempenho, técnica e evolução, garantindo que você supere seus limites e alcance seus objetivos.
Venha treinar melhor centro de treinamento do interior e experimente a diferença!
Academia completa
Nossa academia é equipada com o que há de mais moderno para atletas de alta performance. Com espaços amplos e equipamentos avançados, oferecemos infraestrutura de ponta para treinos intensos, focados em otimizar resultados e maximizar a performance esportiva.
Treinos individualizados
Desenvolvemos planos de treino personalizados para cada atleta, com foco em seus objetivos específicos de alta performance. Nossos profissionais acompanham de perto a evolução e fazem ajustes contínuos para garantir o máximo rendimento e eficiência em cada sessão.
Nutrição e suplementação
Contamos com nutricionistas especializados em nutrição esportiva de alto nível, com dietas personalizadas e orientações precisas sobre suplementação, no alcance do seu desempenho máximo.
Gestão de sono e planejamento de rotina
Orientamos sobre sono adequado e estratégias para otimizar a rotina diária, garantindo energia e disposição para treinos e competições de alto rendimento.
NOSSAs METODOLOGIAs
TREINOS E MODALIDADES COM FOCO EM RESULTADOS
Exploramos modalidades de treino focadas no desenvolvimento de força, definição muscular e resistência para atingir resultados excepcionais e conquistar seus objetivos.
Hipertrofia
O treino de hipertrofia foca no aumento de massa muscular, com séries de repetições moderadas e cargas progressivas. Ele combina exercícios compostos e isolados para maximizar o crescimento dos músculos, promovendo adaptação e força ao longo do tempo.
Força
O treino de força visa aumentar a capacidade muscular de levantar cargas pesadas. Foca em poucas repetições com alta intensidade, concentrando-se em movimentos compostos para estimular o ganho de força bruta e estabilidade.
Resistência muscular
Este treino aumenta a capacidade dos músculos de sustentar esforço por longos períodos. Envolve altas repetições com cargas leves a moderadas, fortalecendo o sistema muscular e cardiovascular para atividades prolongadas.
Definição
Focado na redução de gordura e aumento da tonicidade muscular, o treino de definição combina séries com alta repetição e exercícios aeróbicos, esculpindo os músculos e melhorando a composição corporal.
Powerbuilding
O powerbuilding mistura o desenvolvimento de força com hipertrofia. Combina treinos de força, com poucas repetições e alta carga, com exercícios de musculação para aumentar o volume muscular e a estética física.
Pliometria
Aprimoramento de explosão e agilidade, usando saltos, lançamentos e movimentos rápidos. Este treino melhora a capacidade de gerar força rapidamente, sendo comum em esportes que demandam velocidade e potência.
Full body
Esta modalidade de treino trabalha todos os principais grupos musculares em uma única sessão. Ele equilibra força, hipertrofia e resistência, sendo ideal para quem busca um treino eficiente e de alta intensidade.
jb crew
NOSSo time
Conheça nossa equipe de profissionais altamente qualificados, dedicados a entender suas metas e guiá-lo com expertise e motivação, garantindo que cada treino seja focado no seu máximo desempenho.
A ACADEMIA
NOSSAS INSTALAÇÕES
Oferecemos equipamentos de última geração, espaços amplos e ambiente motivador para otimizar seu desempenho.
ÁREA DE MUSCULAÇÃO
Equipamentos de última geração e espaço amplo para treino, garantindo uma experiência de treino superior.
ÁREA DE CARDIO
Equipamentos modernos para treinamento cardiovascular.
Sala de Aulas e Treinamento Funcional.
ESTRUTURA DE APOIO
Vestiários com Estrutura Completa
Banheiros, chuveiros e armários, proporcionando conforto e privacidade.
ÁREA DE RECUPERAÇÃO
Espaços equipados para fisioterapia e recuperação muscular, incluindo sauna e spa.
DESIGN MODERNO E FUNCIONAL
Ambientes bem iluminados e ventilados, criando uma atmosfera motivacional para o treino.
HORÁRIOS E LOCALIZAÇÃO
PARA SE ADEQUAR
a SUA ROTINA
Horário de funcionamento
De segunda a sexta: das 5h às 23h Sábados: das 7h às 18h Domingos e feriados: das 8h às 13h
Endereço
Rua das Palmáceas, 543 - Jd. Helena. São Sebastião - SP
PLANOS E PREÇOS
NOSSoS PLANOS
Conheça nossa equipe de profissionais altamente qualificados, dedicados a entender suas metas e guiá-lo com expertise e motivação, garantindo que cada treino seja focado no seu máximo desempenho.
Diária
- Arena de musculação
- Área de cardio
- Área de recuperação (Sauna e spa)
- Avaliação física periódica
- Acesso ao JB Fit
- Acompanhamento nutricional
- Acompanhamento fisioterápico
- Personal trainer disponível
- Desconto com médicos parceiros
- Preparação para competições
Mensal
- Arena de musculação
- Área de cardio
- Área de recuperação (Sauna e spa)
- Avaliação física periódica
- Acesso ao JB Fit
- Acompanhamento nutricional
- Acompanhamento fisioterápico
- Personal trainer disponível
- Desconto com médicos parceiros
- Preparação para competições
Mensal PRO
- Arena de musculação
- Área de cardio
- Área de recuperação (Sauna e spa)
- Avaliação física periódica
- Acesso ao JB Fit
- Acompanhamento nutricional
- Acompanhamento fisioterápico
- Personal trainer disponível
- Desconto com médicos parceiros
- Preparação para competições
Semestral
- Arena de musculação
- Área de cardio
- Área de recuperação (Sauna e spa)
- Avaliação física periódica
- Acesso ao JB Fit
- Acompanhamento nutricional
- Acompanhamento fisioterápico
- Personal trainer disponível
- Desconto com médicos parceiros
- Preparação para competições
Anual
- Arena de musculação
- Área de cardio
- Área de recuperação (Sauna e spa)
- Avaliação física periódica
- Acesso ao JB Fit
- Acompanhamento nutricional
- Acompanhamento fisioterápico
- Personal trainer disponível
- Desconto com médicos parceiros
- Preparação para competições
Anual PRO
- Arena de musculação
- Área de cardio
- Área de recuperação (Sauna e spa)
- Avaliação física periódica
- Acesso ao JB Fit
- Acompanhamento nutricional
- Acompanhamento fisioterápico
- Personal trainer disponível
- Desconto com médicos parceiros
- Preparação para competições
jb fit
muito mais do que
um aplicativo
O JB Fit é mais do que um simples aplicativo de fitness – ele é o seu parceiro diário para otimizar sua performance e alcançar resultados reais. Conheça as principais funcionalidades:
Monitoramento de treinos
Acompanhe seus treinos com precisão, registrando repetições, séries, tempo de descanso e volume de carga. O JB Fit ainda permite criar e personalizar seus próprios planos de treinamento, ajustando-os à medida que você evolui.
Controle de dieta personalizada
Tenha controle total sobre sua alimentação com um monitoramento detalhado de macronutrientes e calorias. O aplicativo oferece sugestões de refeições baseadas nos seus objetivos, seja ganho de massa muscular ou definição.
Análise de qualidade do sono
O sono é essencial para a recuperação e o crescimento muscular. Com o JB Fit, você pode rastrear seus ciclos de sono e receber recomendações para melhorar a qualidade do descanso, garantindo que seu corpo tenha tempo suficiente para se recuperar.
Nutrição específica para bodybuilding
Obtenha orientações nutricionais personalizadas de acordo com suas metas de bodybuilding. O JB Fit oferece um plano nutricional balanceado, adaptado às suas necessidades de macronutrientes, incluindo proteínas, carboidratos e gorduras.
Integração com dispositivos wearables
Conecte o JB Fit ao seu smartwatch ou rastreador de atividades para acompanhar sua evolução em tempo real. Receba alertas de metas atingidas e monitore dados de desempenho diretamente no seu dispositivo.
Agenda de treinos
Organize seus treinos de forma prática com a agenda de treinos do JB Fit. Planeje suas atividades diárias, receba lembretes de exercícios e tenha uma visão clara da sua rotina semanal, para garantir consistência e otimizar seus resultados.
Relatórios detalhados e insights
Visualize seu progresso por meio de gráficos e relatórios detalhados. O JB Fit analisa seus dados e oferece insights sobre onde você pode melhorar para atingir seus objetivos de maneira mais eficiente.
Loja de suplementos
Porque nutrição também é importante
Aqui buscamos atender às necessidades específicas de nossos atletas de bodybuilding que buscam maximizar seus resultados. Oferecemos uma linha completa de produtos de alta qualidade, cuidadosamente selecionados para apoiar o ganho de massa muscular, a recuperação e o aumento de desempenho. Nossa equipe especializada está sempre pronta para auxiliar na escolha dos suplementos ideais, garantindo que cada atleta tenha o suporte nutricional necessário para alcançar seus objetivos. Seja pré-treino, proteínas, aminoácidos ou vitaminas, temos tudo que você precisa para impulsionar seu treino.
faq
Tire suas dúvidas agora!
Quais tipos de treinos são oferecidos?
No CT Júlio Braga, oferecemos uma ampla variedade de treinos, incluindo programas específicos para bodybuilding, musculação, condicionamento físico e treinos funcionais. Nossos treinadores estão preparados para ajudar você a alcançar suas metas.
Existem programas personalizados de treinamento?
Sim, oferecemos planos de treinamento personalizados para atender às necessidades e objetivos individuais de cada atleta. Após uma avaliação inicial, nosso time irá desenvolver um programa que se ajuste ao seu nível e metas.
Existem programas personalizados de treinamento?
Sim, oferecemos planos de treinamento personalizados para atender às necessidades e objetivos individuais de cada atleta. Após uma avaliação inicial, nosso time irá desenvolver um programa que se ajuste ao seu nível e metas.
Vocês oferecem acompanhamento nutricional?
A partir do plano semestral, temos nutricionistas especializados disponíveis para oferecer orientações e planos alimentares que complementem seu treinamento e ajudem a atingir seus objetivos de forma mais eficaz.
Há possibilidade de realizar avaliações físicas periódicas?
Sim, realizamos avaliações físicas regulares a partir do plano Mensal PRO para monitorar seu progresso e ajustar seu treinamento conforme necessário. Essas avaliações ajudam a garantir que você esteja no caminho certo para alcançar suas metas.
O centro possui algum programa de competições ou eventos?
Sim, organizamos competições e eventos ao longo do ano, onde você pode participar e mostrar seu progresso. Isso também serve como uma ótima oportunidade de networking com outros atletas.
O centro possui algum programa de competições ou eventos?
Sim, organizamos competições e eventos ao longo do ano, onde você pode participar e mostrar seu progresso. Isso também serve como uma ótima oportunidade de networking com outros atletas.
Como posso agendar uma visita ou uma aula experimental?
Para agendar uma visita ou experimentar uma aula, basta preencher o formulário de contato em nosso site ou entrar em contato pelo telefone. Ficaremos felizes em receber você!
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Contato
(16) 3642-5511 (Whatsapp) (16) 3642-5522